En una entrevista exclusiva para La Nación, el neurólogo Conrado Estol describió los límites entre la ansiedad cotidiana y aquella que se vuelve patológica. Según el especialista, la preocupación constante, el miedo irracional y la incapacidad para llevar a cabo actividades diarias son indicadores claros de que ya no se trata de una reacción normal.
Estol enfatizó que, cuando la ansiedad interfiere con el sueño, el trabajo o las relaciones, es momento de consultar a un profesional de la salud mental. Además, advirtió que el manejo médico adecuado, que puede incluir terapia y, en algunos casos, medicación, es fundamental para evitar complicaciones a largo plazo.
El doctor también abordó la importancia de adoptar hábitos que favorezcan una longevidad saludable: ejercicio regular, alimentación equilibrada, reducción del consumo de alcohol y la práctica de técnicas de relajación. Estos cambios, según él, no solo disminuyen la ansiedad, sino que también potencian el bienestar general y la calidad de vida.
Fuente: La Nación
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