En una entrevista con un móvil de LN+, la instructora Melani Giommetti explicó que muchas de las dolencias corporales que se manifiestan en la vida cotidiana tienen su origen en hábitos incorrectos sostenidos en el tiempo. La especialista remarcó que la actividad física sirve para fortalecer nuestros músculos de forma consciente y a largo plazo, y no solo para aliviar el dolor de manera momentánea.
Giommetti destacó que el enfoque de Joseph Pilates pone el acento en la conciencia corporal, la respiración y la alineación postural. A partir de esa base, señaló que corregir los patrones de movimiento y las posturas repetitivas permite prevenir molestias y mejorar la calidad de vida, especialmente en personas que pasan muchas horas sentadas o en posiciones forzadas.
La instructora recomendó incorporar rutinas de fortalecimiento y estiramiento de manera regular, siempre con una guía profesional que adapte los ejercicios a cada persona. Además, subrayó la importancia de escuchar las señales del cuerpo y revisar los hábitos diarios, ya que las dolencias suelen ser un aviso de que algo en nuestra rutina necesita ajustarse.
Fuente: La Nación
