El reconocido neurólogo Conrado Estol compartió en una entrevista exclusiva una serie de recomendaciones fundamentales para alcanzar una vejez saludable. El especialista hizo hincapié en que la longevidad no depende únicamente de la genética, sino de cambios conscientes y sostenibles en los hábitos cotidianos.
Uno de los puntos centrales de la charla fue la gestión de la salud mental. Estol advirtió que, si bien el estrés es parte de la vida moderna, existe un límite crítico donde la ansiedad deja de ser manejable individualmente, convirtiéndose en un síntoma que requiere intervención médica especializada para evitar complicaciones a largo plazo.
Finalmente, el experto detalló que la combinación de una alimentación equilibrada, actividad física regular y el cuidado del bienestar emocional constituyen el pilar básico para prevenir el deterioro cognitivo y mejorar la calidad de vida en las etapas avanzadas de la adultez.
Fuente: La Nación
