- Inicia el año con un enfoque consciente en tu alimentación.
- Adopta hábitos realistas que se adapten a tu estilo de vida.
- Promueve una alimentación sostenible que beneficie tu salud y el planeta.
Este enero, toma la decisión de cuidar tu salud a través de la alimentación. Con hábitos realistas y sostenibles, no solo mejorarás tu bienestar, sino que también contribuirás al cuidado del medio ambiente. Te presentamos ocho hábitos de alimentación consciente que puedes implementar de inmediato.
1. **Planifica tus comidas**: Dedica un tiempo semanal para organizar tus recetas y compras. Esto te permitirá hacer elecciones más saludables y evitar compras impulsivas.
2. **Incrementa el consumo de vegetales**: Añadir más verduras a tu dieta no solo es beneficioso para tu salud, sino que también puede ser delicioso. Varía la forma en que las preparas para que no se vuelvan monótonas.
Fuente: La Voz
