- Jorge Tartaglione, especialista en sueño, desaconseja los fármacos para descansar.
- Resalta la relevancia de hábitos saludables para mejorar la calidad del sueño.
- Ofrece cinco consejos clave para disfrutar de un descanso reparador.
En una reciente visita a los estudios de LN+, el especialista Jorge Tartaglione habló sobre la creciente dependencia de los medicamentos para dormir. Según él, el uso de estos fármacos puede llevar a problemas aún mayores, y hace un llamado a reconsiderar esta práctica.
Tartaglione enfatizó que la clave para un buen descanso está en adoptar medidas que favorezcan un ambiente propicio para dormir. En lugar de recurrir a medicamentos, sugirió integrar hábitos más saludables en la rutina diaria.
El especialista compartió cinco consejos prácticos que pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño, destacando la importancia de mantener una rutina regular de sueño, minimizar las distracciones en el dormitorio y gestionar el estrés de manera efectiva.
Fuente: La Nación
