- La miopía es un problema visual en aumento a nivel mundial.
- Algunos hábitos cotidianos, como el tiempo frente a pantallas, podrían contribuir a su desarrollo.
- Recomendaciones de expertos para cuidar tu salud visual.
La miopía, conocido como un deterioro progresivo de la visión, está afectando a más personas que nunca. Según estudios recientes, se estima que cerca del 50% de la población mundial sufrirá de este problema para el año 2050. Lo inquietante es que un hábito tan común en nuestra rutina diaria podría estar acelerando este fenómeno sin que nos percatemos.
Uno de los principales culpables es el tiempo que pasamos frente a pantallas, ya sea por trabajo, entretenimiento o redes sociales. Los expertos advierten que el uso excesivo de dispositivos digitales no solo fatiga la vista, sino que también puede causar un aumento en el riesgo de desarrollar miopía. La falta de luz natural y el enfoque de la visión a distancias cortas también son factores importantes.
Para mitigar el riesgo de miopía, los especialistas recomiendan aplicar la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mirar algo a 20 pies (6 metros) de distancia por al menos 20 segundos. Además, pasar tiempo al aire libre y limitar el uso de dispositivos al mínimo son clave para cuidar la salud visual y prevenir problemas mayores en el futuro.
Fuente: La Voz
