- Priorizar platos livianos durante el verano.
- Mantener una hidratación adecuada.
- Afrontar las altas temperaturas sin descuidar la salud.
Con la llegada del calor en Salta, es fundamental ajustar nuestra alimentación para mantenernos saludables y enérgicos. Después de las excesivas celebraciones de fin de año, es el momento perfecto para optar por comidas más ligeras que faciliten la digestión y ayuden a nuestro cuerpo a enfrentar las altas temperaturas.
Una dieta basada en ensaladas frescas, frutas de temporada y proteínas magras no solo es recomendable sino también deliciosa. Además, la hidratación es clave; es aconsejable consumir suficientes líquidos, como agua, infusiones y jugos naturales, para evitar la deshidratación y mantener el equilibrio electrolítico de nuestro organismo.
Estos sencillos cambios en nuestra alimentación no solo benefician nuestra salud, sino que también nos permiten disfrutar de la temporada estival sin malestares. Es hora de prestar atención a lo que nuestro cuerpo necesita y adaptarnos a las condiciones climáticas para sentirnos bien en cada día de calor.
Fuente: El Tribuno
