- Organiza tu bolso para evitar olvidos y molestias.
- Elige un bolso adecuado según el tipo de actividad física.
- Opta por ropa hecha de telas livianas y de secado rápido.
Entrenar en días de alta temperatura requiere una preparación especial. No solo es fundamental soportar el calor durante la actividad, sino que también es importante anticipar lo que necesitarás antes y después del ejercicio. Un bolso bien organizado puede hacer la diferencia entre una experiencia placentera y una incomodidad notable, sobre todo en pleno verano.
La elección del bolso dependerá del tipo de rutina que planifiques. Para entrenamientos en gimnasio o de musculación, un bolso mediano con compartimentos para calzado y ropa usada es ideal. En cambio, para actividades al aire libre, como el running, se recomienda optar por mochilas livianas que facilitan el transporte y el traslado.
Además, al seleccionar la ropa para entrenar en calor, es aconsejable optar por telas livianas y que se sequen rápidamente. Aunque el algodón es cómodo, tiende a retener la humedad. Así que, es mejor elegir fibras técnicas que permiten una mejor regulación de la temperatura y un movimiento más libre durante el ejercicio.
Fuente: Catamarca Actual
