- La OMS define rangos de peso ideal basados en la altura.
- Los valores recomendados varían entre 1.60 m, 1.70 m y 1.80 m.
- El índice de masa corporal (IMC) es la herramienta clave.
El índice de masa corporal (IMC) es una medida simple que relaciona el peso con la altura para estimar la masa corporal. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido rangos de referencia que ayudan a determinar si una persona se encuentra dentro de un peso saludable, sobrepeso o bajo peso.
Para estaturas de 1.60 m, 1.70 m y 1.80 m, la OMS indica límites específicos de peso que corresponden a un IMC entre 18.5 y 24.9. Estos márgenes se calculan aplicando la fórmula IMC = peso (kg) ÷ altura² (m²) y comparándola con los valores de referencia.
Conocer tu peso ideal no solo es útil para la salud física, sino también para la prevención de enfermedades crónicas. Si deseas saber tu rango ideal, simplemente mide tu altura y usa la tabla de la OMS para calcular tu IMC, comparándolo con los límites recomendados.
Fuente: La Nación
