- Conocer los síntomas de riesgo ante el calor intenso.
- Asegurar una adecuada hidratación para mantener el bienestar.
- Seguir el ABC de protección solar para prevenir daños a largo plazo.
Buenos Aires enfrenta una intensa ola de calor y los especialistas advierten sobre la importancia de estar preparado. Entre los síntomas de riesgo se encuentran mareos, fatiga y deshidratación. Es crucial prestar atención a cualquier signo que pueda poner en peligro nuestra salud durante estos días de altas temperaturas.
Para asegurar una buena hidratación, los expertos recomiendan beber agua constantemente, incluso si no se tiene sed. También es importante optar por alimentos ricos en agua, como frutas y verduras, que ayudan a mantener los niveles de hidratación adecuados.
Además, es esencial seguir una serie de recomendaciones para protegerse de los daños solares. Utilizar protector solar, ropa adecuada y buscar sombra en horas pico son estrategias clave para prevenir problemas cutáneos y mantener el confort durante el verano.
Fuente: La Nación
